A Saúde Emocional das mulheres na Pandemia
Cozinhar, passar, arrumar a casa, cuidar dos filhos, manter a produtividade no trabalho, além das preocupações ocasionadas pela pandemia. Essa é a rotina de muitas mulheres durante o isolamento social provocado pela Covid-19. Na prática, muitas de nós já vivenciamos isso desde o início de 2020. Mas, uma pesquisa feita pela Universidade de São Paulo (USP) comprovou cientificamente que somos as mais afetadas emocionalmente pela pandemia.
Como construir hábitos saudáveis?
Com a chegada do novo ano, costumamos fazer sempre novas promessas. Uma delas e que está presente na maioria das listas é: mudar hábitos. Muitos de vocês (eu, inclusive! 🙋♀️) planejam ser mais saudáveis em 2021. Mas, como construir hábitos melhores? E por que é tão difícil manter uma rotina saudável?
Você conhece a importância da gratidão?
Hoje, dia 06 de janeiro, é dia da Gratidão. Uma palavra muito colocada em hashtags nas redes sociais, mas será que é realmente posta em prática? Você sabe o que é Gratidão?
Evento gratuito aborda Yoga e Sexualidade na Praia do Caçari
O excesso de informação, a vida acelerada e falta de tempo são elementos rotineiros no nosso mundo extremamente conectado. Mas, diante desse contexto, é importante criarmos uma rotina para o autoconhecimento e o bem-estar.
5 maneiras de começar o ano novo com pé direito
2020 está batendo a porta. Nada melhor do que começar o ano inspirados em concretizar os nossos objetivos, sejam eles pequenos ou grandes. O que importa é batalhar diariamente para conquistá-los. Nada na vida é fácil, mas com persistência a gente consegue garantir o que tanto almejamos. Seguem algumas dicas para você chegar lá!
Diário de uma ansiosa – Cap. 01
Resolvi escrever esse relato pessoal para abordar alguns dos sintomas que me fazem ser ansiosa. Tido como Mal do Século XXI, a Ansiedade provoca uma série de sensações. Acho que a principal delas é levar ao exagero: a gente quer viver demais, é preocupad@ demais, se cobra demais.
Tudo bem?
Quantas vezes você ouve essa pergunta por dia? Quantas vezes você responde no automático?
Tire suas dúvidas sobre Cirurgia Plástica
O povo brasileiro é um dos mais vaidosos do mundo. Essa preocupação com a imagem pode ser medida por meio de um levantamento realizado pela Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica e Estética, que foi divulgado em 2014. Segundo a pesquisa, o nosso País foi o que mais realizou procedimentos cirúrgicos em 2013. Em geral, as operações mais procuradas são a lipoaspiração e os implantes de próteses mamárias. Mas, a Cirurgia Plástica vai além da questão estética, podendo ser um meio utilizado para corrigir aspectos funcionais do corpo humano e também melhorar a saúde mental do paciente. Como todo tipo de intervenção cirúrgica, ela apresenta riscos. Por isso, a importância de você procurar um bom profissional para fazer o procedimento com tranqüilidade e, principalmente, segurança.
8 Benefícios que a Meditação pode fazer por você!
A prática meditativa é cada vez mais popular e, hoje, está inclusa no Sistema Único de Saúde (SUS), como Terapia Complementar Integrativa. Universidades mundialmente conhecidas, como Harvard, Columbia e Yale, por exemplo, já estudam os efeitos positivos da Meditação na vida das pessoas. Na Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), uma das mais prestigiadas do Brasil, há um Centro de Mindfulness (Atenção Plena), que também utiliza a Meditação em seus estudos e realiza treinamentos para profissionais.